Ce club GV est affilié à la FFEPGV et profite d'une longue expérience de l'activité physique et sportive pour les pratiquants de tout âge. Il est ouvert à tous. Ses activités sont encadrées par des animatrices diplômées.

Vous désirez pratiquer un sport d’entretien sans compétition dans une ambiance conviviale ? Notre Association Sportive intercommunale existe depuis de nombreuses années dans la Vallée. Elle fait partie de la Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire qui figure au 3ème rang des fédérations nationales tous sports confondus. Nous proposons des cours avec différents contenus pour un public allant de 6 à 95 ans.

La  séance de gymnastique permet à chacun, quel que soit son niveau, de se maintenir en bonne condition physique grâce à des exercices variés et une pédagogie adaptée. Afin de favoriser les échanges, la convivialité et découvrir d’autres horizons, nous organisons également des activités hors salle tels que : nocturne en raquettes, orientation, etc...

Nos quatre animatrices sont toutes diplômées (brevet d’état et/ou brevet fédéral). Motivées, elles ont à cœur de satisfaire les licenciés. Une équipe de 13 bénévoles gère, organise les activités et anime l’Association.

Prenez un moment pour vous et venez vite nous rejoindre !

ET notre Gym ????      suivant le calcul ci-dessus :

  1H de gym équivaut à environ 6000 pas

 Mais le ++ de la gym c‘est qu’en plus d’entretenir votre fonction cardio-respiratoire, vous renforcez vos différentes chaines musculaires, travaillez votre posture, votre souplesse, améliorez votre proprioception, mémoire et j’en passe !!!!!   

 Diversifier les activités permet d’équilibrer votre corps

Eviter la monotonie et booster la Motivation !

COMMENT COMPTER LES PAS… QUI N’EN SONT PAS !

   Comment connaître l’équivalent en pas de vos activités physiques? La règle est simple :                                                               si vous pratiquez une activité d’intensité modérée (vous êtes capable de soutenir une conversation tout en la faisant sans perdre votre souffle), comptez 1000 pas pour 10 minutes de pratique ;

    si vous pratiquez une activité physique intense qui vous empêche de soutenir une conversation simultanée, comptez 2000 pas pour 10 minutes de pratique.